Därför fungerar nyårslöften

För vissa känns nyårslöften som något hopplöst. En svensk studie visar dock på att nyårslöften faktiskt fungerar, och att det med några enkla knep går att öka chanserna att lyckas med nyårslöftena. Rätt nyårslöften gör att du kan spara 27000 kronor under 2025.

Nyår innebär för många svenskar startskottet på en mängd nyårslöften som ska leda till positiva förändringar i livet. Men trots de goda intentionerna är det vanligt att gamla vanor smyger sig tillbaka. De som däremot lyckas hålla sina löften belönas oftast dubbelt – med både hälsosammare vanor och möjligheten att spara stora summor pengar.

Per Carlbring, psykologiprofessor vid Stockholms universitet, har forskat kring nyårslöften och vad som gör att man håller ett nyårslöfte. Ett av hans största råd är att förändra din omgivning för att minska risken att bryta dina löften, och tipsar om att ersätta godisskålar med fruktskålar eller göra sig av med askkoppar.

Carlbrings studie som omfattade över 1 000 personer, visade att så kallade närmandemål – där löftet ligger på att skapa nya vanor – är betydligt mer framgångsrika än vad Carlbring kallar undvikandemål, som handlar om att försöka sluta med ett negativt beteende.

Hur mycket pengar kan du då spara på att hålla dina nyårslöften? Lendo har räknat på några typiska nyårslöften för att se hur pengar över i plånboken du kan få på att följa dina nyårslöften.

Så mycket kan du spara på att följa dina nyårslöften

Rökning

Att sluta röka är ett av de allra vanligaste nyårslöftena. Röker du ett paket om dagen och varje paket kostar 75 kronor sparar du drygt 2 280 kronor i månaden och över 27 700 kronor på ett år om du lyckas hålla ditt löfte. På tio år innebär det att det du sparar genom att inte röka kan räcka till en handpenning för en bostad i stora delar av landet.

Snus

På samma sätt som många har som nyårslöfte att sluta röka, så försöker andra lämna snuset bakom sig. Snusar du idag en dosa om dagen och varje dosa kostar i snitt 53 kronor kan du spara 1 610 kronor i månaden och över 19 300 kronor om året genom att hålla fast vid ditt nyårslöfte.

Alkohol

För en del innebär det nya året också att man väljer att starta det nya året utan baksmälla och att man lovat sig själv att minska sin alkoholkonsumtion eller leva helt nyktert. Hur mycket du kan spara beror på hur mycket du dricker, och om du dricker hemma eller ute på krogar och restauranger, men det kan snabbt handla om tusentals kronor i månaden.

Mat

Att sätta nyårslöften som handlar om att förbättra sina matvanor eller dra ned på matkontot är också vanligt förekommande. Brukar du ta många uteluncher? Om du skär ner från tre uteluncher i veckan till en så kan du snabbt spara många hundralappar. Med ett lunchpris på i snitt 150 kronor, betyder två mindre uteluncher i veckan 300 kronor mer i plånboken varje vecka, 1 290 kronor per månad och så mycket som 15 600 kronor om året.

Sparande

Ett klassiskt nyårslöfte är att börja spara eller öka sitt sparande jämfört med tidigare. Att gå från inget sparande till att lägga undan 20 procent av sin lön kan snabbt göra under för privatekonomin. Tjänar du idag 25 000 kronor i månaden efter skatt och lägger undan 20 procent av lönen innebär nyårslöftet ett sparande på 60 000 kronor om året. Placeras pengarna i fonder eller på ett sparkonto kan pengarna växa ännu mer tack vare eventuell avkastning.